Ağlamanın Yararı Var Mı?

Toplumumuzda ağlamak kimi zaman zayıflık göstergesi olarak gösterilse de bu bir yanılgıdır. Ağlamak bir zayıflık göstergesi olmadığı gibi ağlamanın birçok yararı da vardır.

1. Sakinleştirir. Yapılan araştırmalar, ağlamanın insanların sakinleşmesine yardımcı olan parasempatik sinir sisteminin harekete geçirdiğini göstermektedir.

2. Stresini azaltır. - Ağlamak vücudun salgıladığı stres hormonu olan kortizon hormonunun seviyesinin düşmesine ve daha az stresli hissedilmesine yardımcı olur.

3. Ruh halinizi iyileştirir. - İnsanlar ağladıklarında gözyaşı dökülmesiyle birlikte duygusal ağrılarla baş edebilme gücünü arttıran oksitosin ve endorfin hormonlarını salgılamaktadır. Bu şekilde siz ‘daha’ iyi hissetmeye başlarsınız.

4. Bastırılan duyguları serbest bırakır. - Ağladığınızda aslında sizin canınızı sıkan durum, duygu ve düşüncelerle yüzleşmiş olursunuz. Bu şekilde aslında bastırmış olduğunuz duyguları tanır ve isimlendirme şansına sahip olursunuz.

5. Destek almanıza yardımcı olur. - Yapılan çalışmalar, ağlamanın diğerlerinden yardım alma ihtimalinizi arttırdığını göstermektedir. Siz yardıma ihtiyacınız olduğunu söylemeseniz de gözyaşlarınız bunun sinyalini diğerlerine vererek, sosyal destek sağlayabileceğiniz alanların kapısını sizlere açar.