Terapi ile Neler Değişebilir?

Birçok kişiyi terapiye başlamaya yönelten sebep, dışsal faktörlerin ruh sağlıkları üzerinde yarattığı etkilerdir. Bu dışsal faktörler; iş, partner, aile üyesi, ekonomik durum gibi terapi odasında değiştirilmesi mümkün olmayan şeyler olabilir.

Terapinin temel amaçlarından biri kişinin dış dünyada var olan ve onu kötü etkileyen olayları değiştirmek için içeriden donanım kazanmasını sağlamaktır. Bunu yapmak için önce kişinin olaylar karşısında kendi etkisini ve katkısını görmesi, sonra da gerekli değişiklikleri yapabilmek için güçlenmesi gerekir. Terapide kişi işlevsiz baş etme mekanizmalarını bırakmayı ve işlevsel olanları kullanmayı öğrenir. Zaman zaman yapılacak değişiklikler bazı insanları olduğu gibi kabul etmeyi öğrenmek, bazı şeylerden vazgeçmek de olabilir.

Terapi kişinin bakış açısını ve onu zorlayan olaylar karşısında nasıl etkilendiğini değiştirmeye ve geliştirmeye odaklanır. Bu süreçte terapist karanlık bir tüneli aydınlatan fener görevi görür. Bu fenerin ışığında tünelde yürüyen kişinin kendisidir.

Psk. Özge Talman